BALANCED BODY

Un corso adatto a tutti che mira a riportare armonia al corpo, con un approccio dolce e  di autoascolto. 

Unisce mobilità articolare e allungamento muscolare, respiro consapevole, rinforzo muscolare con esercizi posturali.

Lezioni variate ed adattate alle esigenze del gruppo. 

Le proposte di mobilità articolare e il lavoro sul
sistema
fasciale
riscaldano il corpo
liberano
le
tensioni,
e aiutano a dare
ampiezza ai movimenti.
Con gli esercizi posturali di rinforzo dolce ,
mirato e progressivo, si lavora specialmente
sulla muscolatura profonda e stabilizzatrice .
Gli esercizi di allungamento sono finalizzati a
migliorare
l’elasticità,
agiscono
decontratturando i muscoli , ma aiutano anche
dare spazio alle articolazioni e a prevenirne
l’usura.
Il respiro guida il movimento consapevole,
facilita il rilascio delle tensioni e calma il
sistema nervoso.

Alcuni benefici che potrai sperimentare : 

– Maggiore libertà e fluidità nei movimenti 

–  Miglior coordinazione ed equilibrio 

–  Riduzione dei dolori e delle rigidità

–  Sensazione di leggerezza, ma anche di
stabilità , forza e benessere globale 

–  Una rinnovata consapevolezza del tuo
corpo e del modo in cui ti muovi 

–  Respiro piu’ consapevole e libero, piu’
spazio per respirare 

 Ti invito quindi a p renditi un momento per te:

Venerdì  9.10  – 10.00 

12 lezioni  Fr. 215.–

Il centro è riconosciuto da Qualicert ( rimborso parziale abbonamento)

Info e iscrizioni: dolores-63@hotmail.it      WA 079 855 47 92  tel. 091 870 21 20