YIN YOGA

Lo Yin Yoga si basa sui principi della medicina cinese e del taoismo. La pratica è caratterizzata da un ritmo lento e fluido dove si pone l’attenzione sul momento presente , sull’osservazione di sé e l’autoascolto.

Lo yin yoga fornisce equilibrio ed armonia alla nostra moderna esistenza, principalmente orientata verso l’aspetto yang caratterizzato dal fare, dal dinamismo e dalla velocità.

L’azione delle posizioni, che vanno mantenute da 3 a 5 min, è principalmente orientata verso il tessuto connettivo(fascia) che si allunga creando spazio nelle articolazioni e migliorando così il movimento e il flusso energetico .

Lo Yin yoga si avvale anche :                                                                                                                                                                                                                                              . del rilascio mio-fasciale, automassaggio con palline (myoyin) che aiuta a sciogliere le tensioni profonde della fascia e preparare i muscoli e le  articolazioni a ricevere  

  l’allungamento statico

. della stimolazione di punti di acupressione alfine di ripristinare l’equilibrio energetico (acuyin)

I Benefici di questa pratica in breve :

Mobilità e flessibilità

Benessere articolare

Postura e tensioni  ( riequilibrio delle catene muscolari , aiuta ad allentare le tensioni croniche, in particolare nella zona di anche, bacino e colonna vertebrale )

Riduzione dello stress

Attitudine meditativa

Riequilibrio del flusso energetico

I nostri corsi:

Martedì   19.45 – 21.00     12 lezioni  da 75 min  Fr. 260.–

Giovedì     9.00 – 10.30     12 lezioni  da 90 min  Fr. 295.–

Il nostro centro è riconosciuto da Qualicert (rimborso parziale abbonamento)

Info e iscrizioni: dolores-63@hotmail.it      WA 079 855 47 92  tel. 091 870 21 20